Laurence Macias-Pounit Sophrologue - Sophrothérapeute
En quoi la sophrologie peut être utile ?
La sophrologie peut se pratiquer à partir de 6-7 ans et jusqu’aux personnes âgées.
GERER SES EMOTIONS- Ecouter son corps et ses émotions
- Diminuer son anxiété
- Prendre de la distance avec son stress et le prévenir
- Retrouver de l’apaisement
- Faire face à des événements difficiles (deuil, séparation…)
- Développer la confiance en soi
- Se préparer à un examen scolaire ou professionnel
- Aborder la prise de parole en public avec sérénité
- Retrouver des ressentis corporels et retrouver la fluidité de parole suite à un AVC
- Lutter contre les troubles du sommeil (favoriser l’endormissement, éviter les insomnies, se réveiller facilement)
- Se préparer à un examen médical
- Améliorer sa concentration
- Mieux respirer
- Prendre du temps pour soi
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Mais, en apprenant à gérer l’inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre.
Quand il n’est pas médecin, le sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de sa profession ou de sa fédération. Il est avant tout un enseignant qui transmet ce qu’il a lui-même expérimenté et intégré.
